סדנת ספידסקייט עם Barry Publow

קודם כל מגיעה תודה ענקית ללירון על זה שיזם את הסדנה, עמד בקש עם בארי ודאג לכל מה שמסביב, שזה לא מעט
תודה לירון

לבאיר הוצעו מספר מקומות, המקום שבחר בו היה מרכז ספורט בסביון שכלל מסלול ריצה אספלט אליפטי, חניון לאימונים ואיזור מוצל לתרגילי קרקע ושולחנות קק"ל לארוחת צהריים
זהו עמוד באתר של בארי פבלו: http://www.speedcamp.ca/telaviv.html

אלה היו 3 ימי אימונים מפרכים שהותירו אותנו עם המון שאיפות וכלים חדשים שמאפשרים לנו להמשיך להתאמן ולהשתפר בצורה עצמאית
מה היה שם?
זה התחיל בהקדמה קצרה שאחריה כל אחד התבקש לומר את שמו, כמה זמן הוא מחליק ומה הוא רוצה לשפר, מיד אחרי זה בארי רצה לראות אותנו מחליקים בשביל לתכנן את הסדנה
בשלושת ימי הסדנה עברנו המון תרגילי קרקע ללימוד עמידה נכונה, שיפור יציבות וכמובן החלקה נכונה, כשהחלקנו קיבלנו טיפים כלליים והערות אישיות.
חלק גדול בסנדה נטלו צילומי וידאו וניתוח שאחרי, היה מעניין לראות את עצמי מחליק ולקבל הערות תוך כדי שבארי מצביע על המסך על תמונה קפואה, מסביר את התנועות בסלואומושן, מרתק
חוץ מזה למדנו הצלבות, הזנקות, כיווני פריים והכרנו בן אדם מעניין וסתם החלקנו
אני ואדם גרופי אמיתיים, ביקשנו שיחתום לנו בספר
היו שלושה ימים מעשירים שלא אשכח עוד הרבה זמן.